Frühstück Low Fat Rezepte

Overnight Oats mit Chia und Apfelmark

13. August 2016
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Overnight Oats sind momentan mein absolutes Lieblingsfrühstück. Sie lassen sich gut vorbereiten, da sie – wie der Name schon andeutet – über Nacht eingeweicht werden. Also ideal für Morgenmuffel wie mich. 😉 Ausserdem machen Haferflocken und Chia lange satt. Gibt man noch Apfelmark hinzu, schmeckt es einfach nur köstlich. Müsst ihr unbedingt ausprobieren!

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Overnight Oats mit Chia und Apfelmark
Vorbereitungszeit
5 Min.
 
Gericht: Frühstück
Länder & Regionen: Amerikanisch
Portionen: 1 Portion
Zutaten
Anleitungen
  1. Haferflocken und Chiasamen in ein Schraubglas geben.
  2. Milch zugeben, Deckel drauf und durchschütteln.
  3. Mit Xucker und Joghurt zugeben und nochmal mit einem Löffel verrühren.
  4. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  5. Am nächsten Morgen Apfelmark zugeben und genießen
Rezept-Anmerkungen

Ich verwende im Rezept Apfelmark, da es meist umgezuckert ist.

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