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Pudding Oats

Vorbereitungszeit5 Minuten
Servings: 2 Portionen

Ingredients

  • 60 g zarte Haferflocken
  • 400 ml Wasser
  • 60 g Milch 1,5 %
  • 1 Tütchen Puddingpulver Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 30 g Whey
  • 2 TL Ahornsirup
  • Optional: Obst / Nüsse

Instructions

  • Haferflocken mit dem Wasser in einen Topf geben und kurz aufkochen. Immer wieder umrühren, damit nichts anbackt.
  • In einer Tasse Puddingpulver mit Milch verrühren.
  • Topf vom Herd nehmen und Puddingpulver-Milch-Mischung einrühren.
  • Topf nochmals kurz auf den Herd stellen und Pudding Oats aufkochen.
  • Pudding Oats auf zwei Schüsseln verteilen, mit Ahornsirup übergießen und am besten noch warm genießen.

Notes

Nutrition: 130 Calories, 19,4g Carbohydrates, 1,7g Fat, 8,5g Protein