In diesem Video geht es darum, wie man am besten mit einer ketogenen Ernährung beginnt.
Wo soll ich mich informieren? Wie kann ich mich vorbereiten? Was sollte ich einkaufen? Wie sehen die Makros bei der ketogenen Ernährung aus? Darf ich zwischendurch Kohlenhydrate esse? Wie tracke ich Lebensmittel? Alle diese Fragen beantworte ich euch.
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1 Comment
Andreas
1. September 2018 at 10:49Super Beitrag. Ich bin auch ein absoluter Fan der ketogenen Ernährung. Auch ich bin schon einige Male von der ketogenen wieder zur „normalen“ Ernährung gewechselt, jedoch immer wieder zurückgekehrt. Die Vorteile sind einfach zu überwältigend. Jetzt lebe ich diesen „Lifestyle“ schon mehrere Jahre ohne Unterbrechung. Ich habe auch vor, das so beizubehalten.