In diesem Video geht es darum, wie man am besten mit einer ketogenen Ernährung beginnt.
Wo soll ich mich informieren? Wie kann ich mich vorbereiten? Was sollte ich einkaufen? Wie sehen die Makros bei der ketogenen Ernährung aus? Darf ich zwischendurch Kohlenhydrate esse? Wie tracke ich Lebensmittel? Alle diese Fragen beantworte ich euch.
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falls ihr noch hübsche Geschenkanhänger aus Kraftpapier für eure Weihnachtsgeschenke sucht...🎁🏷 Ich hab‘ eine große Auswahl davon in meinem Etsy-Shop. 😊 Den Link dazu findet ihr in der Bio (einfach auf Linktree klicken). Ich wünsch’ euch einen schönen Tag - hier in Bonn scheint endlich mal wieder die Sonne. ☀️ Das macht gleich viel bessere Laune. 😄
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![[unbezahlte Werbung / Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗,
ich hatte hier bei Insta die neue RosaMin-Reihe von Dermasence gesichtet und mir letze Woche die Reinigungsemulsion gekauft. 😊
Da meine Haut ja zu Rötungen 🔥 und Rosacea neigt, bin ich entsprechend auf die langfristige Wirkung gespannt. Denn das Produkt wurde extra für die Behandlung von reaktiver Haut konzipiert. 👍
Ein spezieller Wirkkomplex soll langfristig die Gefäße schützen (was ja eine der Ursachen Ursache für Rosacea ist). Dieser besteht aus Rosskastanie, Ringelblume, Vitamin E, Panthenol, Allantoin, asiatischer Wassernabel und stacheliger Mäusedorn (was für Namen - könnten aus Harry Potter Büchern stammen😄). Es gibt einen hygienischen Pumspender und die Emulsion ist parfumfrei. Sie enthält aus meiner Sicht keine bedenklichen Inhaltsstoffe. Lediglich zu Tierversuchen 🐰 habe ich keine Info auf der Firmenseite gefunden. Falls ihr wisst, ob welche durchgeführt werden, könnt ihr es gern in die Kommentare schreiben. ✏️
Die komplette Review gibt es auf meinem Blog - dort gehe ich auch nochmal näher auf den Wirkkomplex ein. 🔬(Link steht in der Bio 🔼)
Habt ihr die RosaMin-Serie schon ausprobiert? Oder habt ihr ein anderes Rosacea-Lieblingsprodukt? 😊
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#dermasence #parfumfrei #rosacea #hautpflege #rosamin #skincare #skincareroutine #werbung #skincareaddict #sensitiveskin #medizinischehautpflege #skincarelover #reizarm #couperose #rötungen #gesichtspflege #apothekenkosmetik #skincarecommunity_de #skincarecommunity #antiredness #sensiblehaut #reizarmegesichtspflege #instaskincare #haut #skincareproducts #hautpflegeblog #dermasencerosamin #reinigungsemulsion #rosaceagesichtspflege](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/213956a2c581e1f913852a78ac14dd7d/5C90556A/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/45937920_124280321856192_7338786230695571443_n.jpg "[unbezahlte Werbung / Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗,
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Da meine Haut ja zu Rötungen 🔥 und Rosacea neigt, bin ich entsprechend auf die langfristige Wirkung gespannt. Denn das Produkt wurde extra für die Behandlung von reaktiver Haut konzipiert. 👍
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![[Unbezahlte Werbung wegen Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗,
ich hab‘ ja gestern die Burger 🍔 bei @bluesburgerbonn ausprobiert und kann sie euch empfehlen. 😋 Das Patty war gut gewürzt und das Brötchen schön knusprig und dennoch weich. 😋 Die Einrichtung geht in Richtung “Industrial Chic” - eher minimalistisch gehalten, was mir gut gefiel. Lediglich die Speisekarten könnten mal neu gedruckt werden - bei meiner Karte fehlte die Seite mit den Burgern. Etwas ungünstig. 😅 Es war auch wenig los, was am strömenden Regen gelegen haben kann. Insgesamt kann ich Bluesburger aber empfehlen. 🍔👍 Da es nur ein paar Meter vom Woki entfernt ist, kann man es gut mit einem Kinobesuch verknüpfen. 📽 Wart ihr schon mal dort?
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#burger #foodporn #lecker #foodie #burgers #bluesburger #burgermania #essengehen #bluesburgers #burgeressen #bluesburgerbonn #bonn #burgerporn #instafood #delicious #berthavonsuttnerplatz #fries #leckerschmecker #burgerholic #yummy #instaburger #foodstagram #beef #burgertime #burgerlover #burgerlife #burgermitfritten](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/9964a9937d39dec76a948158fdd9bf7f/5CA74771/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/45342117_124141295170323_2829879218814010546_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com "[Unbezahlte Werbung wegen Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗,
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![[Unbezahlte Werbung wegen Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗, ich wünsche euch einen gemütlichen 1. Advent. 🎄🕯😊
#ersteradvent #advent #adventskalender #ritualscosmetics #ritualsadventskalender #ritualsduftkerze #duftkerze #duftkerzenliebe #duftkerzenjunkies #ritualsscentedcandle #ritualscalender #advent2018 #candle #ritualsscentedcandle #genaugreta](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/bdc5e11db8f239ac4bc78cb829144ee0/5C9E85A0/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/45287871_2247057908872038_2031369413703730655_n.jpg "[Unbezahlte Werbung wegen Markennennung] Hallo ihr Lieben 🤗, ich wünsche euch einen gemütlichen 1. Advent. 🎄🕯😊
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![[Werbung/Produkttest] Hallo ihr Lieben 🤗, im Rahmen eines Produkttests von @brandsyoulove darf ich ein paar Produkte von @i.want.you.naked ausprobieren. 😃 Bei I WANT YOU NAKED handelt es sich um tierversuchsfreie Naturkosmetik. Die meisten Produkte sind vegan (steht bei jedem Produkt dabei). 💚🐰 Es gibt bei der Linie keine synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe, keine Silikone, Paraffine oder andere Rohstoffe auf Mineralölbasis, keine Weichmacher, künstliche Stabilisatoren. 👏 Ich hab mir die Inhaltsstoffe genau angeguckt und es stimmt diesmal wirklich. Nicht wie bei manchen Firmen, bei denen „Natur“ und silikonfrei draufsteht und dann beispielsweise doch Silikonersatzstoffe wie Polyquaternium eingesetzt werden. 🙄
Entsprechend gespannt bin ich auch darauf, die Produkte auszuprobieren. Ich werde sie euch nach und nach in den Stories vorstellen. 😊 Jedes Produkt wird übrigens in Handarbeit in München hergestellt. Ich find auch das Verpackungsdesign echt gelungen. 👍
Kennt ihr die Marke schon? Habt ihr schon was ausprobiert? 😊
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#iwantyounaked #naturalskincare #naturkosmetik #produkttester #produkttest #körperpeeling #handcreme #brandsyoulove #iwantyounakedaromabad #aromabad #werbung #natural #kosmetik #natürlich #skincare #naturalscincare #naturalcosmetic #meersalz #handmade #tierversuchsfreiekosmetik #tierversuchsfrei #tierversuchsfreischön #naturalbeauty #crueltyfree #madeingermany #bylmeetsiwantyounaked #genaugreta](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/833ef972e961980554471db49cd1f21e/5C93C6E8/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/46615010_1975643072525513_6125660510275148941_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com "[Werbung/Produkttest] Hallo ihr Lieben 🤗, im Rahmen eines Produkttests von @brandsyoulove darf ich ein paar Produkte von @i.want.you.naked ausprobieren. 😃 Bei I WANT YOU NAKED handelt es sich um tierversuchsfreie Naturkosmetik. Die meisten Produkte sind vegan (steht bei jedem Produkt dabei). 💚🐰 Es gibt bei der Linie keine synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe, keine Silikone, Paraffine oder andere Rohstoffe auf Mineralölbasis, keine Weichmacher, künstliche Stabilisatoren. 👏 Ich hab mir die Inhaltsstoffe genau angeguckt und es stimmt diesmal wirklich. Nicht wie bei manchen Firmen, bei denen „Natur“ und silikonfrei draufsteht und dann beispielsweise doch Silikonersatzstoffe wie Polyquaternium eingesetzt werden. 🙄
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![[Produkttest/Werbung] Hey ihr Lieben, 🤗
es gibt neue Duftkerzen von @kneipp_deutschland, die ich als VIP-Autorin kostenlos testen dürfte.
Ich hab’ mir die Sorte “Macadamia Sternanis Orange” ausgesucht. Ist ein warmer Duft in Richtung Sandelholz. Gut gefällt mir, dass die Kerze überhaupt nicht künstlich duftet. Kann ich also wämstens empfehlen. 😋 Es gibt noch die Duftrichtungen “Vetiver Mandarine” und “Sandelholz Patchouli “ 😊 Durch den Holzdeckel kann das Glas später auch zur Aufbewahrung weiter verwenden. 👍
Bis zum 26.11.18 findet im Kneipp Shop außerdem das GREEN WEEKEND 💚 statt. Es gibt 20 % Rabatt auf das gesamte Kneipp und Cattier Sortiment. Außerdem wird bei dieser Aktion wieder der WWF unterstützt. Pro Bestellung im Aktionszeitraum spendet Kneipp einen Baum. 🌳👏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt ihr denn denn gestern beim Black Friday 🖤zugeschlagen? Ich muss mich da echt zurückhalten. 😁
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#kneipp #duftkerzen #duftkerze #duftkerzenliebe #kneippdeutschland #greenweekend #kerzen #scentedcandles #kerzenliebe #candles #candle #cozyhome #produkttest #scentedcandle #duftkerzenjunkie #kneippvipautoren #entspannung #wwf #candleaddict #werbung #produkttester #duftwelten #kneippduftkerzen #kneippvips #wohlfühlzeit #kneippvip #kneippduftwelten #genaugreta](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/vp/39a982e7e22e1af83ba815eb4fe794c0/5CAD7B95/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/44528667_509755749524102_3772779077424725418_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com "[Produkttest/Werbung] Hey ihr Lieben, 🤗
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Ich hab’ mir die Sorte “Macadamia Sternanis Orange” ausgesucht. Ist ein warmer Duft in Richtung Sandelholz. Gut gefällt mir, dass die Kerze überhaupt nicht künstlich duftet. Kann ich also wämstens empfehlen. 😋 Es gibt noch die Duftrichtungen “Vetiver Mandarine” und “Sandelholz Patchouli “ 😊 Durch den Holzdeckel kann das Glas später auch zur Aufbewahrung weiter verwenden. 👍
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1 Comment
Andreas
1. September 2018 at 10:49Super Beitrag. Ich bin auch ein absoluter Fan der ketogenen Ernährung. Auch ich bin schon einige Male von der ketogenen wieder zur „normalen“ Ernährung gewechselt, jedoch immer wieder zurückgekehrt. Die Vorteile sind einfach zu überwältigend. Jetzt lebe ich diesen „Lifestyle“ schon mehrere Jahre ohne Unterbrechung. Ich habe auch vor, das so beizubehalten.