ketogene Ernährung Videos

4 Wochen ketogene Diät | Mein Fazit

24. Februar 2017
ketogene

Im Januar hab‘ ich ketogene Ernährung ausprobiert und teile im Video meine Erfahrungen dazu mit Euch.

Ich hatte mich 4 Wochen meine Ernährung auf keto umgestellt, was bedeutet, dass ich 5% Kohlenhydrate (aus Gemüse & Milchprodukten), 15% Protein (Fisch, Fleisch, Milchprodukte) und 75% Fett (Nüsse, Kokosöl, Avocado) verzehrt habe.

Kurzinfo ketogene Ernährung:

Der menschliche Körper bildet nach ein paar Tagen Kohlenhydratverzicht Ketonkörper als Alternativtreibstoff und zieht seine Energie aus den Fettreserven. Entwickelt wurde ketogene Ernährung 1920 zur Behandlung von Epilepsi.

Wikipedia-Artikel zu ketogener Ernährung

 Zuckerfreier Kokoskuchen

http://gourmandella.de/kokosnuss-tassenkuchen-mit-sahne-keto/

 kokosnuss kuchen2

Leave a Reply

*

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Instagram

Folge mir!